Találj vissza önmagadhoz!
TUDTAD?
A jóga nemcsak a testedet mozgatja át, hanem a hangulatodra is jó hatással lehet. A Harvard Health szerint a mozgás segíthet csökkenteni a stresszhormonok szintjét, fokozhatja az endorfinok termelődését, a jóga pedig még a GABA nevű agyi vegyület szintjére is hatással lehet, ami a jobb hangulattal és a csökkent szorongással függ össze.
Kapcsolattartás
Készen állsz? Írj nekünk, és segítünk megtalálni azt az edzésformát, amiben jól érzed magad.
Órarend
| Időpont | Hétfő | Kedd | Szerda | Csütörtök | Péntek |
|---|---|---|---|---|---|
| 9h-10h | Egyéni | Egyéni | Egyéni | Egyéni | Egyéni |
| 10h-11h | Egyéni | Egyéni | Egyéni | Egyéni | Egyéni |
| S | Z | Ü | N | E | T |
| S | Z | Ü | N | E | T |
| S | Z | Ü | N | E | T |
| 17h-18h | Egyéni | Egyéni | Egyéni | Egyéni | Egyéni |
| 18h-19h | Intervall | Köredzés / Zsírégető | Alakformáló | ||
| 19:15 | Intervall | Challenge | Köredzés / Zsírégető | Challenge |